女性朋友们的福利,美容又养颜,不看后悔呦

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发布时间:2021-11-17

随着现在人们生活水平的提高,再再加很多女性朋友保养的很得体,到了四,五十岁的年纪看起来依然很年轻,很漂亮。除了平时的美容和健美以外,饮食也是不可或缺的重要部分,合理而又健康的饮食对女人的皮肤有很好的美容养颜起到。今天小编就送给女性朋友一个福利,教教大家做一款美容养颜的汤羹,营养非常丰富,简单易学,经常不吃对皮肤有相当大的好处呦!这道汤羹叫做银耳紫薯羹。

银耳紫薯羹首先我们打算一块儿腊银耳,把它用温水泡发后撕成小块清洗干净备用。

银耳泡发

将银耳撕成小块紫薯去皮,小块小块儿。

紫薯去皮切小块大枣若干,洗干净可用。

大枣根据个人喜好加到冰糖准备五六块。

讨厌吃辣些的可以多放点锅里加入适量的清水,放进打碎好的银耳和紫薯块。大火烧开,然后转小火煮15分钟,接着放进浸整洁的大枣,继续煮20分钟。

熬制汤羹直到紫薯软烂,糖汁粘稠时放入冰糖,加热均匀就可以食用了。

看著很有食欲有讨厌不吃凉食的女性朋友,可以把它放在冰箱里冷藏,效果会更加的爽口。银耳紫薯羹是一道摄入补血,营养非常丰富的汤羹。紫薯中所含丰富的蛋白质和价值很高的花青素,花青素对于多种疾病具备很好的防治和治疗作用。银耳是一种非常好的食用菌。它富含很高的天然性胶质。经常食用对女性的皮肤有很大的滋养作用。银耳紫薯羹具备美容养颜、益气、健身、抗疲劳、抗衰老、抗癌、胆消化等作用,银耳紫薯羹对于心血管疾病有很好的防治起到,经常的食用银耳紫薯羹还可以保护胃部。在食用银耳紫薯羹时要必要的加入些冰糖,这样对人体会更加的有利,口感也会更好。这道银耳紫薯羹非常的非常简单易学,女性朋友们学会了在家里试着做到一下吧,随着天气越来越热,在午后喝上一碗凉凉的美容养颜的银耳紫薯羹是多么的无聊呀。小编期望朋友们都健健康康的,也希望朋友们多多的关注和评论,我会一一回复的,谢谢。

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